清华志清中学国际部青春华章，蓬勃力量 ——我校体育特长生专访

　　青春华章，蓬勃力量 ——我校体育特长生专访

　　星光不负赶路人，时间不负有心人。

　　好的结果从来不是一蹴而就的，长时间的积累，终会在某天让你得到想要的结果。

　　我校博雅教育的核心理念就是鼓励学生们通过不同的课程与活动来掌握更广博的知识和实践技能，帮助学生们树立正确的人生观，迎接未来的不同挑战。体育精神是我校一直倡导的主要人文精神之一。运动不仅帮助学生强壮自己的身体，而且教会孩子勇于面对压力承担责任并克服困难。学生不仅是学习者，还是面对未来未知困难的勇敢挑战者。

　　小编采访了Cristiano尹方舟、Johnathan周子深、Dustin彭琮越三位同学，让我们一起走进这三位优秀的同学，跟他们一起来场对话吧!

　　01

　　高中、赛事、训练与学习的平衡

　　问

　　你为什么会选择这个体育项目来长期训练呢?你怎样平衡学习和运动的时间安排?

　　足球能培养团队合作意识，使团队成员在比赛中能够互相配合和默契合作，从而取得比赛胜利，还能改善心情，并且能使身体更健康，就个人而言，我平常是周末去踢球基本2到3小时，但要是放假的话，可以做到每天都踢。而且踢球可以让我下一周的学习充满活力，如果一周不踢球，我感觉自己就好像没有了能量。

　　尹

　　我选择冰球作为我的主要课余运动项目是因为它对我有很大的吸引力。冰球需要高度的技巧和团队协作，同时也要求身体的力量和灵活性。在打冰球的过程中，我能够提高身体健康，同时也能够与团队成员建立深厚的友谊。

　　我平衡学习和运动的时间安排通过严格的计划和时间管理来实现。我会先确定每周的学习和运动时间，然后分配给不同的项目。在学习时间里，我会专注于课程学习，在运动时间里，我会全力以赴地训练和参加比赛。此外，我会保证每天足够的休息时间，确保身体健康。

　　周

　　学习很累，身边优秀的人很多，学习会带给我很多压力。壁球相对国内没有那么多人打，我投入的时间很快就能出结果，让我有很高的成就感。这项运动能够很好的缓解我的压力，带给我非常多的快乐和兴奋，我很喜欢。我每周都会打3-4次，平时如果把时间管理起来，还是不困难的。尤其英语成绩和AP成绩，如果能够今早取得，那就会有更多的时间来锻炼。

　　彭

　　02

　　打磨自己，与时间共行

　　问

　　你用了多久才取得了现在的成绩?你觉得最大的挑战是什么?你是怎样克服的?

　　我从小就喜欢足球，并且开始学习足球。算算也十多年了，所以成绩的取得感觉就是时间的积累，自然而然的过程。可能对于大多数人来讲的困难是踢不好，伤病等等，但于我来说踢的不好可以自己练，伤病可以通过做好热身和增强身体素质来减少，我认为能否保持稳定的状态很重要。C罗现在已经38岁，对于足球运动员来说是高龄，但仍能保持20岁的状态，极少的人做到。我希望我也能把现在的状态保持下去。

　　尹

　　从开始学习冰球到现在取得的成就需要我花了大约11年的时间。在这11年里，我不断地努力提高自己的技能和体能，参加了很多比赛，慢慢地取得了一定的成就。我觉得最大的挑战是在高压下保持高效的表现。在比赛中，我需要面对强大的对手，在紧张的环境下保持冷静，快速地作出决策。我克服这个挑战是通过积极的训练和心理准备。我会模拟比赛环境，学会如何控制情绪，保持冷静和集中。

　　我打壁球开始的比较晚，但我一直热爱运动，从小就热爱。后来为了更快取得成绩，助力学校申请，我从初中开始打壁球。最大的挑战就是怎样尽快调整好自己，保持专注，不要被对手击败。因为这个项目需要很高的专注度以及反应速度，稍微一个走神就会失去分数。而我从小就有点专注比较难的问题，我还比较多动。但是这项运动带给我的刺激让我一直尽可能的控制自己，赢过对手。这样的成就感是巨大的，也是我一直想要拿到更高级别奖杯的动力。

　　彭

　　03

　　未来目标与个人收获

　　问

　　你最大的收获是什么?你未来希望成为专业运动员吗?

　　曾经有过想当职业运动员的理想，但要想走上职业的道路需要从小就接受专业的全天训练甚至出国，而我也渴望正常的学校生活和学习。但即使走不了职业我也把足球当成了我生活的一部分，我对足球的热爱是很彻底的，没有什么能够陪你一辈子，但足球可以。玩足球的过程，让我收获了一堆的好哥们，我觉得我找到了自己最热爱的事情，这一切让我觉得每天都非常的美好。我的目标就是一直热爱着足球，持续下去。

　　尹

　　我并没有打算成为职业运动员，因为这很艰难，相比于打冰球，我的生活中心更偏向于学业。在平衡学业和冰球的时间过程中，我学会了更积极地做时间管理，尽可能把所有重要的事情都完成。目前为止，我自己对自己的时间安排还是满意的，尽管我的老师希望我能够花更多的时间在学习上，而我的冰球教练也希望我能够花更多的时间在训练上(笑)。我当下最重要的目标是尽快的突破学业成绩，给未来的大学申请铺垫好。

　　周

　　我的最大收获就是个人的成长和成熟，我能够清晰的感觉到自己的成熟，尤其是自我控制能力。我也能够更理智的分析问题，并且自己找到解决方案。我曾经不很能控制自己安静下来，我甚至需要吃药才能抑制自己一直想要动的欲望。但是现在，通过运动我不再需要吃药了，我收获了很大的成就感。我近期的目标就是争取明年这个时候，我能够在全国锦标赛上拿个好名次(前三名)。

　　从对这几个同学的采访过程中，我们可以感觉到，他们都在认真反思自己的高中生活，并且面对不同阶段的学习和生活，他们都在坚持自己的梦想。一个有着体育精神的孩子，是坚韧的。让我们祝福这几个孩子，能够不断超越自我，收获属于自己的成功!

　　彭

　　1

　　Cristiano

　　尹方舟

　　(AP方向10年级)

　　所在足球队曾取得

　　北京市精英赛第一名

　　海淀区超级联赛第一名

　　北京学区比赛，青龙桥代表队第一名

　　2

　　Johnathan

　　周子深

　　(AP方向11年级ALP班)

　　所在代表队曾取得

　　第一届北京市冬季运动会冰球比赛冠军

　　第二届北京市冬季运动会冰球比赛冠军

　　全国青少年冰上系列比赛冠军

　　3

　　Dustin

　　彭琮越

　　(AP方向12年级)

　　亚洲青少年壁球比赛第三名

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