2024上海成才高中秋季新生入学提示

　　2024上海成才高中秋季新生入学提示

　　注意事项1、学生洗澡、进校门、宿舍门禁等均使用“校园一卡通”，同学们请务必妥善保管。(住宿生收取100元：25元工本费+75元洗澡费;走读生收取25元：工本费)2、住宿生凭“入住单”到所在单元宿舍值班室老师处领取宿舍钥匙(钥匙押金20元)。3、住宿生到班主任处领取宿舍空调遥控器(每个宿舍1个，押金100元)，每个宿舍收取100元电费(学校已预充)。4、报到现场将发放校园一卡通、电卡、空调遥控器、钥匙等住宿和就餐相关物品，并可以进行相关生活费用的预充值(餐饮、洗澡、用电等)。家长可以为孩子准备好一定额度的生活费用(包括各项物什的押金在内)，根据孩子个人实际情况进行调整。

　　在开学前，家长们也需要帮助孩子们进行以下调适，让孩子们更快适应新高中生活：心理调适帮助孩子学会应对压力呼吸调节、冥想和渐进性肌肉松弛等技巧可以帮助人在面对压力时冷静下来;参与积极的娱乐活动，如运动等，有助于调整心态和缓解压力。

　　引导孩子与朋友、家人或同学分享感受与关系亲近的人倾诉可以减轻心理压力、减少孤独感。

　　鼓励孩子积极参与社交活动如果假期较少参加社交活动，要逐渐调整回归积极的社交状态，与他人建立联系，分享快乐和困扰。社交支持是促进心理健康的重要因素。

　　培养孩子适应变化的能力学会应对挫折的方法，以更积极的态度看待问题;强调自己的优势，建立自信心，相信自己有能力克服困难。

　　生活调适与孩子一起回顾假期生活家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面)，并及时总结经验或分析原因。

　　帮助孩子收心，回归日常状态假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。

　　引导孩子调整生物钟很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，更好地适应接下来紧张的学习生活。

　　学习调适检查作业完成情况，查漏补缺提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。

　　制定新学期的目标和计划家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

　　带孩子逛逛图书馆和书店开学前，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。

　　引导孩子适度复习和预习经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

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